因为本身属易胖体质,只要有一餐吃很饱,
隔天体重就一定会+1,目前才21W,就重了
9KG了,真是不得了,这样下去,不知会不会
超过20KG吶,大家都叫我要克制呀,但我也
只吃三餐,而且晚上几乎不太碰澱粉类了,
请问各位妈妈,最好是有易胖体质的妈妈,可
以教教我,要怎样才不会超过20KG吗?
因为本身属易胖体质,只要有一餐吃很饱,
隔天体重就一定会+1,目前才21W,就重了
9KG了,真是不得了,这样下去,不知会不会
超过20KG吶,大家都叫我要克制呀,但我也
只吃三餐,而且晚上几乎不太碰澱粉类了,
请问各位妈妈,最好是有易胖体质的妈妈,可
以教教我,要怎样才不会超过20KG吗?
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我也是易胖体质的妈妈
我第一胎胖了26公斤
几乎只敢吃三餐其他都不敢多吃
每天都活在饥饿
这胎目前快37周胖了18KG
每餐都吃很饱而且每天都吃零食跟红豆汤
但胖得没第一胎多
好像每胎状况都不同的样子
请问版妈是不是本来就很瘦呢？
我以前比较瘦的时候，也是一吃饱就会胖一公斤。
到怀孕前已经有点小胖了，就可以吃饱，而不会重很多。
如果真的担心体重一下子增加很多的话，我自己是少油、澱粉减半。
餐间饿的话就吃水果--不过这几天水果变得好贵喔>"<
有一段时间我是餐间喝爱之味寒天。正餐就只吃八分饱。
我孕期就不瘦了,本身是肉肉的,所以现在怀孕重了这么多,我就更烦恼产后瘦不下来了啦!唉
没吃饱的话我会觉得很难过
而且还会因此多吃了一些零食
所以我几乎每餐都有吃到饱耶
但是就是饭麵量会少吃些
多吃些菜和肉类
还有消夜不敢碰
不然我看我易胖的体质可能会胖的更多耶
我第一胎胖了近20公斤 生完也没瘦多少
幸好第二胎比较不喜欢吃甜的
而且吃一点点就饱 因为胀气的关係
好像增加比较慢 都在正式範围内
我也是易胖体质的妈妈
而且又爱吃麵包 跟白米饭
不过 怀孕期间因为胃酸严重 所以晚上都只能吃一点点
现在38W总胖9KG
重点就是晚上不吃白米饭
我也是易胖体质24W胖了9公斤
初期吃太多就先胖了3公斤
然后回台湾小吃太好吃不克制的猛吃
3个礼拜又胖了4公斤
回到上海已经两个月了控制的很好才胖两公斤
主要就是晚上尽量不碰澱粉 但是有吃饱喔
只吃一小口饭 可是中午我都有吃饭麵类不然会饿死
早餐就喝一杯牛奶 最多加点cereal
不是正餐时间我都不会吃东西
家里不会放任何零食 所以要吃也没得吃
最多就是下午喝杯豆浆
我希望能这样保持下去 只要不肥超过20kg就阿门了
可是下礼拜要去日本玩, 接着1月中回台湾两个礼拜
我看我真的要小心了
喔我都有在动
一三五游泳 二四瑜珈
虽然知道动不会减轻体重
但因为有在吃所以每天逼自己动心安的
(原作者于 2007-12-14 23:01:57 重新编辑过)
我本来就是胖胖的
是被人家说喝水就会胖的那种
怀孕后到现在
已经七个月
体重跟怀孕前的体重是一样
所以我也不知道底重多少?
为何我会这样呢?
这要从怀孕初期的害喜开始说
通常刚怀孕的前三个月
妈妈通常会害喜
我也不例外
因为我怕吐，而且确实对任何食物都反胃，味觉超灵敏
所以怀孕的前期
我几乎都是吃流质的东西
不饿就不吃
曾经在第二个月的时候，体重一次掉了四公斤
我曾经很担心，宝宝会被我影响到
但是医师说没关係
因为初期宝宝是靠妈妈的血液得到营养
三个月后，我的害喜状况有好一点
但是味觉一样灵敏
对于油烟味还是一样厌恶
而且可能我的胃容量在前三个月
就被训练成很小
所以吃一点点东西就饱了
但是因为吃好少
所以大概过2-3小时就会觉得饿
这时我会吃一些水果牛奶麵包等等
总而言之就是少量多餐
而且不饿就不 吃(因为多吃反而会胀气)
很多人也许觉得，这样不健康，应该要照三餐吃阿
但是有一次我在报纸上看锅一个中医师的研究
这位中医师本身是研究减肥的
他就是提倡"少量多餐"的人
他说，所有的动物只有人才会把吃东西的时间固定
因为人的群居规範，固定三餐才方便管理
世界上的动物都是饿了才吃东西的
所以我认为妈妈可以试试"少量多餐"的方式