如题
我现在第4个月
还是跟之前一样正常吃
一定会有一餐水果
可是不知道为什么 每周体重都会往上飙
似乎连喝水都会胖
请问各位孕妈妈都是如何维持体重的
我很羡慕妳呢～
我现在照里应该是20W+3，但是宝宝还在第18W+0
我老公一直说是因为我的体重增加太少，所以宝宝进度落后
没有孕吐也没有怎样，也跟以前一样正常吃
体重只多了115公斤
现在每天被逼着吃高蛋白食物，还有喝鸡汤
吃到我每天反胃酸很想吐
妳跟宝宝都正常最重要啦～
(原作者于 2014-08-26 21:23:42 重新编辑过)
辛苦一点记录每天吃了什么，就会发现是为什么胖了
往往澱粉比较容易被忽略，含糖饮料，甜点，冰品都尽量不吃
（忍不住时吃两口开心一下就好）
宝宝最需要的是铁，蛋白质，钙质，我们把重点放在这些食材上就好，水果也要注意糖份哦！
假如还是胖超过预期的重量，那也别太灰心，宝宝有吸收到该有的养份，健健康康才是最重要的，妈妈的情绪也一样重要喔！
对了！别忘了一定要运动喔！
(原作者于 2014-08-27 08:56:03 重新编辑过)
(原作者于 2014-08-27 08:57:17 重新编辑过)
体重真的很难控制
我现在３２周多，体重也是飙个不停，有时一个月内飙了快三公斤，吓死我了，努力控制食物好像成效也不大，重点是，胎儿也没多重
怀孕前中期最好不要胖太多，留点空间给后期，因为后期在飙体重真的很快，我怀第一胎时，到生大约胖了九公斤多，那时吃饱饭都会散步走动，所以体重似乎没飙很快，而且到要生时，甚至还瘦了快一公斤哩～
怀第二胎因为要顾老大，觉得累，吃饱就坐在那动也不想动，因此体重满难控制的，希望到生也能胖在十公斤以内。（每次量体重都觉得这目标很难达成）
我第一胎是后期才开始飙体重
把吃的每一项都记下来就会知道为什么
有时候真的是不知不觉吃掉一堆东西
但是还是觉得自己没有吃很多
我是真的有在克制也有在纪录，我尽量少量多餐，晚餐没吃太多，也很早吃，7点多吃少量水果，可是还是感觉体重有慢速在爬升，我妹都吓到，说我吃太少了，可我才22周，腹围就93cm了，觉得负担好大，第三胎了，不希望胖太多，目前是比孕前胖了1公斤，(因为前面吐掉3公斤，现在吃回来了)我怕的是后期，尤其中秋快到了，接下来还要参加很多喜宴，希望自己可以把持住
不止饮食内容要控制
若身体状况许可，也可进行适度且适量的运动（须与医生讨论）
吃进的热量比消耗的热量多，就会导致体重增加。。。这原则适用于大部分人，含孕妇
谢谢各位妈妈
就算白天正常吃
到了半夜我很容易觉得饿
哈哈 我也是很在意体重的孕妇
目前8个多月 7个月时检查出我有姙娠糖尿
我想可能是因为这样 我之前每次产检都莫名稳定增加1公斤 明明饮食跟怀孕之前差不多呀
谘询营养师后 原来是我澱粉类吃过量了(以糖尿患者来说)
严格计算醣类的份量后 整个体重就停止爬升了
结论是
孕妇吃澱粉是胖母体不胖宝宝 所以要控制份量 (米饭 / 麵包 / 蛋糕类等 少量)
水果有些糖分很高 也记得不要吃太多
不健康的饮料也少碰 偶而满足口腹之慾就好
我现在33周 维持在增加8公斤左右 希望我也能好好地控制下去 不要暴冲!!!!
哭哭
我现在才29周就被医生警告胖太多了宝宝竟然已经1600KG了
我的体重目前已经重超过10公斤多了
医生叫我少吃澱粉和甜的甜的水果也不行
可是会饿也不知道怎么办
怀第一胎是到快生还怕太轻
这胎才会无限制猛吃
怎么办要怎么控制阿??
上面回文bb重量打错，是1600g才对，哈哈
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我很羡慕妳呢～
我现在照里应该是20W+3，但是宝宝还在第18W+0
我老公一直说是因为我的体重增加太少，所以宝宝进度落后
没有孕吐也没有怎样，也跟以前一样正常吃
体重只多了115公斤
现在每天被逼着吃高蛋白食物，还有喝鸡汤
吃到我每天反胃酸很想吐
妳跟宝宝都正常最重要啦～
(原作者于 2014-08-26 21:23:42 重新编辑过)
辛苦一点记录每天吃了什么，就会发现是为什么胖了
往往澱粉比较容易被忽略，含糖饮料，甜点，冰品都尽量不吃
（忍不住时吃两口开心一下就好）
宝宝最需要的是铁，蛋白质，钙质，我们把重点放在这些食材上就好，水果也要注意糖份哦！
假如还是胖超过预期的重量，那也别太灰心，宝宝有吸收到该有的养份，健健康康才是最重要的，妈妈的情绪也一样重要喔！
对了！别忘了一定要运动喔！
(原作者于 2014-08-27 08:56:03 重新编辑过)
(原作者于 2014-08-27 08:57:17 重新编辑过)
体重真的很难控制
我现在３２周多，体重也是飙个不停，有时一个月内飙了快三公斤，吓死我了，努力控制食物好像成效也不大，重点是，胎儿也没多重
怀孕前中期最好不要胖太多，留点空间给后期，因为后期在飙体重真的很快，我怀第一胎时，到生大约胖了九公斤多，那时吃饱饭都会散步走动，所以体重似乎没飙很快，而且到要生时，甚至还瘦了快一公斤哩～
怀第二胎因为要顾老大，觉得累，吃饱就坐在那动也不想动，因此体重满难控制的，希望到生也能胖在十公斤以内。（每次量体重都觉得这目标很难达成）
我第一胎是后期才开始飙体重
把吃的每一项都记下来就会知道为什么
有时候真的是不知不觉吃掉一堆东西
但是还是觉得自己没有吃很多
我是真的有在克制也有在纪录，我尽量少量多餐，晚餐没吃太多，也很早吃，7点多吃少量水果，可是还是感觉体重有慢速在爬升，我妹都吓到，说我吃太少了，可我才22周，腹围就93cm了，觉得负担好大，第三胎了，不希望胖太多，目前是比孕前胖了1公斤，(因为前面吐掉3公斤，现在吃回来了)我怕的是后期，尤其中秋快到了，接下来还要参加很多喜宴，希望自己可以把持住
不止饮食内容要控制
若身体状况许可，也可进行适度且适量的运动（须与医生讨论）
吃进的热量比消耗的热量多，就会导致体重增加。。。这原则适用于大部分人，含孕妇
谢谢各位妈妈
就算白天正常吃
到了半夜我很容易觉得饿
哈哈 我也是很在意体重的孕妇
目前8个多月 7个月时检查出我有姙娠糖尿
我想可能是因为这样 我之前每次产检都莫名稳定增加1公斤 明明饮食跟怀孕之前差不多呀
谘询营养师后 原来是我澱粉类吃过量了(以糖尿患者来说)
严格计算醣类的份量后 整个体重就停止爬升了
结论是
孕妇吃澱粉是胖母体不胖宝宝 所以要控制份量 (米饭 / 麵包 / 蛋糕类等 少量)
水果有些糖分很高 也记得不要吃太多
不健康的饮料也少碰 偶而满足口腹之慾就好
我现在33周 维持在增加8公斤左右 希望我也能好好地控制下去 不要暴冲!!!!
哭哭
我现在才29周就被医生警告胖太多了宝宝竟然已经1600KG了
我的体重目前已经重超过10公斤多了
医生叫我少吃澱粉和甜的甜的水果也不行
可是会饿也不知道怎么办
怀第一胎是到快生还怕太轻
这胎才会无限制猛吃
怎么办要怎么控制阿??
上面回文bb重量打错，是1600g才对，哈哈