我喝牛奶但请问不吃蛋的妈妈们,你们怎么从素食中摄取相当是蛋的营养?
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蛋有什么营养吗 集抗生素 生长激素精华于一身而已 我是觉得拉出来的东西都很臭 完全不会想吃 可多吃各种豆类 尤其黄豆的蛋白质和钙含量高 要非基改和有机的喔 (原作者于 2013-02-08 06:37:26 重新编辑过)
我大嫂吃素坐月子,吃蛋吃到胆固醇过高
可以吃高蛋白素喔
蛋主要是提供蛋白质吧
先前阿姨有送我素食的高蛋白营养粉，要泡的，
但我辛苦的喝一喝(我不喜欢沖泡饮料)才仔细看营养标示发现，
他还不如日本进口的元气豆浆蛋白质高咧!
所以后来我就每天一罐元气豆浆了 :)
这款豆浆纯天然，完全无人工添加物喔!(可自行google一下)
我目前35w从还没怀孕我就有在吃Amway的蛋白素他是纯素的,我都加五穀粉一起泡来喝还有吃Double X医生说我的宝宝吸收超好孕期我没有特别吃甚么捕的,三餐也都跟孩没怀孕时一样可以考虑看看喔
我蛋奶都没吃
蔬果穀类均衡摄取就足够
牛奶还是建议少喝哦，里面有饱和脂肪，针对现今文明病、高血脂、慢性疾病而言，饱和脂肪是不健康的，除了牛奶外，较肥的肉，有50%是属于饱和脂肪。
豆类可以补充蛋白质，不过也是尽量少吃，豆类里面有很多胺跟氮，如果排不出来就会积在身体面变胀气，且吃多人尿酸会升高，严重会变痛风。
建议您喝全新生活即享雪克，我都是两餐中间单点心喝，补充正餐中摄取不足的蛋白质、维生素及矿物质、钙质。 小朋友也可以喝，改善偏食的问题。
如果有问题，可以再问我，希望能帮助到您:)。
LINE: adrometsai77
可以喝妈妈奶粉来补充不足的蛋白质喔，尤其现在怀了小宝宝更要注意营养的摄取
像是我自己怀孕时每天都有喝馨美力妈妈奶粉，可补到DHA 蛋白质和叶酸等，Baby 生出来很健康，护士说养胎养得很好
而且馨美力是零脂肪，热量低比较不会胖到自己，
现在可以上亚培的网站索取试喝包喝喝看喔
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蛋有什么营养吗 集抗生素 生长激素精华于一身而已 我是觉得拉出来的东西都很臭 完全不会想吃 可多吃各种豆类 尤其黄豆的蛋白质和钙含量高 要非基改和有机的喔 (原作者于 2013-02-08 06:37:26 重新编辑过)
我大嫂吃素坐月子,吃蛋吃到胆固醇过高
可以吃高蛋白素喔
蛋主要是提供蛋白质吧
先前阿姨有送我素食的高蛋白营养粉，要泡的，
但我辛苦的喝一喝(我不喜欢沖泡饮料)才仔细看营养标示发现，
他还不如日本进口的元气豆浆蛋白质高咧!
所以后来我就每天一罐元气豆浆了 :)
这款豆浆纯天然，完全无人工添加物喔!(可自行google一下)
我目前35w从还没怀孕我就有在吃Amway的蛋白素他是纯素的,我都加五穀粉一起泡来喝还有吃Double X医生说我的宝宝吸收超好孕期我没有特别吃甚么捕的,三餐也都跟孩没怀孕时一样可以考虑看看喔
我蛋奶都没吃
蔬果穀类均衡摄取就足够
牛奶还是建议少喝哦，里面有饱和脂肪，针对现今文明病、高血脂、慢性疾病而言，饱和脂肪是不健康的，除了牛奶外，较肥的肉，有50%是属于饱和脂肪。
豆类可以补充蛋白质，不过也是尽量少吃，豆类里面有很多胺跟氮，如果排不出来就会积在身体面变胀气，且吃多人尿酸会升高，严重会变痛风。
建议您喝全新生活即享雪克，我都是两餐中间单点心喝，补充正餐中摄取不足的蛋白质、维生素及矿物质、钙质。 小朋友也可以喝，改善偏食的问题。
如果有问题，可以再问我，希望能帮助到您:)。
LINE: adrometsai77
可以喝妈妈奶粉来补充不足的蛋白质喔，尤其现在怀了小宝宝更要注意营养的摄取
像是我自己怀孕时每天都有喝馨美力妈妈奶粉，可补到DHA 蛋白质和叶酸等，Baby 生出来很健康，护士说养胎养得很好
而且馨美力是零脂肪，热量低比较不会胖到自己，
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